المربع نت – قيادة السيارات بشكل دائم تسبب بمرور الوقت آلاما في الظهر والرقبة مع أمراض أخرى مثل السمنة في حالة عدم الاهتمام واتباع التعليمات التي تحفظ صحتك.
ونرصد 6 نصائح للحفاظ على الظهر والرقبة وهي:
1-المسافة بين المقود والقفص الصدرى لا يجب أن تزيد عن 25 سم.
2- ضبط المقعد بشكل قائم ليساعد الظهر أن يكون مستقيم.
3- الانتباه لعدم وضع ظهرك متقوس فترة طويلة.
4- إمالة كرسى القيادة للخلف بشدة يؤذى الظهر والرقبة.
5- ضبط مسند الرقبة حتى تشعر بالارتياح ومن الأفضل أن يكون قريب من مؤخرة الرأس حتى تسند براحة.
6- وضع الكرسى على مسافة مناسب من الدواسات تجعل قدمك ممتدة حتى لا تشعر ركبتاك بالإرهاق.
اشترك بالقائمة البريدية
احصل على أخبار وأسعار السيارات أول بأول
سيارات للبيع من أصحابها
مقالات ذات علاقة
حمل التطبيق الآن
اختر نظام جوالك وتابع الأخبار مباشرة
